Magnesium styr över 300 processer i kroppen och är avgörande för energi, muskelfunktion och för att minska trötthet och utmattning.
Kombinationen av zink och magnesium kallas ZMA – och det kan du läsa mer om här.
Magnesium i kroppen
Men dagligt intag av magnesium är inte bara viktigt för energi och muskelfunktion:
1. Magnesium är viktigt för att prestera som bäst under träning
Du har omkring 20 gram magnesium i kroppen, och hälften befinner sig i skelettet och lite mindre än hälften i musklerna.
Om du tränar kan du behöva 10-20% mer magnesium beroende på typ av träningsaktivitet.
I en studie upplevde till exempel volleyballspelare som tog 250 mg magnesium varje dag en förbättring i hopp- och armrörelser.
2. Viktigt för god benhälsa
Tillsammans med kalcium är magnesium viktigt för en sund benhälsa, så som att upprätthålla en normal benstomme.
3. Viktigt för att hantera stress
Forskning visar att magnesium har en påverkan på nervsystemets normala funktion och kan bidra till att minska stresshormonerna i kroppen.
4. Viktigt för hjärtat och kretsloppet
Magnesium är nödvändigt för nerv- och muskelimpulser är särskilt viktigt för muskelfunktionen i hjärtat. Magnesium är en elektrolyt och elektrolyter är mineraler som kroppen behöver för att nerv- och muskelfunktionerna ska fungera optimalt.
5. Magnesium spelar en viktig roll för tänderna
Magnesium hjälper kroppen med att absorbera kalcium och kan stärka tandemaljen och förhindra hål. Magnesium är viktigt för både skelettet och tänderna.
6. Bidrar till att minska trötthet och utmattning
Magnesium har påverkan på energinivåerna och kan minska trötthet och utmattning. Magnesium påverkar på mer än 300 av enzymerna i kroppen och brist på detta viktiga mineral kan leda till att kroppen inte fungerar optimalt.
Symptomer på magnesiumbrist
- Minskad matlust
- Illamående
- Trötthet och utmattning
- Muskelkramper
- Domningar, stickningar i armar och ben
- Personligheten förändras
- Onormal hjärtrytm
Magnesium i mat
Magnesium finns i de flesta matvaror, men bra källor är speciellt potatis, grönsaker, mejeriprodukter, kött och fisk.
Magnesium och testosteron
T8 täcker din dagliga dos av magnesium, samt zink och vitamin B6: Det enklaste och snabbaste sättet att bibehålla testosteronnivåerna.
Zink hjälper till att upprätthålla normala testosteronnivåer i blodet, magnesium och vitamin B6 hjälper till att minska trötthet och utmattning. Magnesium bidrar också till elektrolytbalansen, normal energiomsättning, normal nervsystemfunktion, normal muskelfunktion, normal proteinsyntes, normal psykologisk funktion, bibehåller normala ben och tänder och spelar en roll i celldelningsprocessen.
GRATIS
FRAKT
SÄKER
BESTÄLLNING
SNABB
LEVERANS

Vad händer när du beställer?

Idag
Beställ enkelt och prova i 60 dagar till halva priset.
2-3 dagar
Snabb leverans. Fri frakt. Diskret försändelse.
30 dagar
Ge besked inom 30 dagar om du inte önskar få en ny leverans.
60 dagar
Du mottar ny leverans med 4 månaders förbrukning för 174:- per månad (totalt 696:-).
Vad händer när du beställer?

Idag
Beställ enkelt och prova i 60 dagar till halva priset.
2-3 dagar
Snabb leverans. Fri frakt. Diskret försändelse.
30 dagar
Ge besked inom 30 dagar om du inte önskar få en ny leverans.
60 dagar
Du mottar ny leverans med 4 månaders förbrukning för 174:- per månad (totalt 696:-).