Så förstör lågt testosteron ditt självförtroende

Vad har det egentligen att säga hur vi presterar på jobbet, på träningen eller i sänghalmen? Allt. Åtminstonde för vårt självförtroende. 

Men visste du att utgångspunkten för att kunna prestera och bygga upp en god självkänsla som man är ett speciellt könshormon?

Nivån av testosteron i kroppen påverkar och formar oss på en rad viktiga områden genom hela livet – och är på många sätt hormonet som gör dig till den personen du är.

Och när ditt testosteron ökar eller minskar, så förändras även du.

Den stora ändringen

Kvinnors övergångsålder är väl dokumenterat, diskuterat och förstått. Men männen har också en övergångsålder, som kommer mer snikande på oss. Från cirka 35 års ålder börjar vi nämligen att tappa testosteron. 

Faktiskt hela 1 procent om året.

Som redan nämnt har testosteronet en enorm påverkan för oss, både psykiskt och fysiskt. Det är ju det allra viktigaste manliga könshormonet, som upprätthåller våra mycket älskade maskulina egenskaper.  

Vi pratar energinivå, humör, muskelmassa, sexlust. 

Och såklart självförtroende. För det försvinner snabbt när man en dag upplever att både kropp och psyke har ändrat sig. 

Du är inte riktigt dig lik längre, varken för dig själv eller för andra.

Är detta ditt nya jag?  

När testosteronet sjunker stadigt in på 40- och 50-årsåldern och vidare kommer fler och fler människor att uppleva ökad trötthet och brist på energi. De kommer känna sig lynniga. Vara mindre interesserad i fysisk aktivitet. Tappa lusten eller förmågan till att ha sex.

Muskelmassan minskas, du upplever dig själv som svagare – och det enda som växer är magen. 

Intervalltrening for å øke testosteron
Men det går lyckligtvis att bli starkare igen.

Hälsosamt för testosteron och självkänsla

Som tur är finns det enkla steg du kan ta för att bibehålla testosteronnivåer och manlighet, och minska tecknen på det manliga klimakteriet.

Träning och rätt kost är extremt viktigt för dig som önskar att känna dig bättre och fortfarande kunna prestera med åldern – men det kan också vara bra att ta ett kosttillskott som är specialutvecklat för att ta vara på din testosteronnivå.

Två kapslar med T8 innehåller bland annat zink, som bidrar till att upprätthålla normala testosteronnivåer i blodet, och till normal fruktbarhet och reproduktionsförmåga. Magnesium och vitamin B6 bidrar till att minska trötthet och utmattning. Magnesium bidrar till normal energiomsättning, normal muskelfunktion, och till normal psykologisk funktion. Terminalia chebula kan bidra till att upprätthålla en stark libido.

Allt som är viktigt för mannens självkänsla.