Så förstör lågt testosteron ditt självförtroende

Men visste du att utgångspunkten för att kunna prestera och bygga upp en god självkänsla som man är ett speciellt könshormon?

Nivån av testosteron i kroppen påverkar och formar oss på en rad viktiga områden genom hela livet – och är på många sätt hormonet som gör dig till den personen du är.

Och när ditt testosteron ökar eller minskar, så förändras även du.

Den stora ändringen

Kvinnors övergångsålder är väl dokumenterat, diskuterat och förstått. Men männen har också en övergångsålder, som kommer mer snikande på oss. Från cirka 35 års ålder börjar vi nämligen att tappa testosteron.

Faktiskt hela 1 procent om året.

Som redan nämnt har testosteronet en enorm påverkan för oss, både psykiskt och fysiskt. Det är ju det allra viktigaste manliga könshormonet, som upprätthåller våra mycket älskade maskulina egenskaper.

Vi pratar energinivå, humör, muskelmassa, sexlust.

Och såklart självförtroende. För det försvinner snabbt när man en dag upplever att både kropp och psyke har ändrat sig.

Du är inte riktigt dig lik längre, varken för dig själv eller för andra.

Är detta ditt nya jag?

När testosteronet sjunker stadigt in på 40- och 50-årsåldern och vidare kommer fler och fler människor att uppleva ökad trötthet och brist på energi. De kommer känna sig lynniga. Vara mindre interesserad i fysisk aktivitet. Tappa lusten eller förmågan till att ha sex.

Muskelmassan minskas, du upplever dig själv som svagare – och det enda som växer är magen.

Hälsosamt för testosteron och självkänsla

Som tur är finns det enkla steg du kan ta för att bibehålla testosteronnivåer och manlighet, och minska tecknen på det manliga klimakteriet.

Motion och rätt kost är oerhört viktigt för dig som vill må bättre och fortsätta prestera när du blir äldre - men det kan också vara en fördel att ta ett kosttillskott som är speciellt utvecklat för att ta hand om dina testosteronnivåer.

Två tabletter 4HIM TestoBalance innehåller bland annat zink, som bidrar till att bibehålla normala testosteronnivåer i blodet samt normal fertilitet och reproduktiv förmåga. Magnesium och vitamin B6 bidrar till att minska trötthet och utmattning. Magnesium bidrar till normal energiomsättning, normal muskelfunktion och normal psykologisk funktion.

Allt detta är viktigt för en mans självkänsla.