Övergångsåldern för män: Mer än motorcyklar och medelålderskris

Kvinnans klimakterie är ett ofta diskuterat ämne. En snabb Google-sökning efter ordet ”klimakteriet” visar 229 000 träffar, och de flesta av oss är medvetna om de många plågorna och utmaningar som följer med övergången från fertil till infertil kvinna.

Detsamma kan inte sägas om mäns övergångsålder. Endast en procent av de ovannämnda Google-träffarna tar upp de utmaningar som vi män står inför när vi börjar närma oss ett halvt sekel på jorden.

När det gäller mannen, pratar vi snarare om medellivskrisen, och gillar att skratta av det med skämt om motorcyklar och sportbilar, jakten på hustru nummer två och läskiga allmänläkare med enkel tillgång till gummihandskar och Vaseline.

Men eftersom testosteronnivåerna sjunker kan män också uppleva en form av övergångsålder mitt i livet - och det omfattar mycket mer än bara motorcyklar.

Läs också: Testosteron: Den ultimata guiden för män

Övergångsålder för män

Medan kvinnan upplever en plötslig minskning av hormonproduktionen under klimakteriet, sker männens övergång mellan livets två faser – ungdomars vitalitet och ålderdom mer gradvis.

Från och med att man passerar 40 år så tappar kroppen gradvis testosteron, samtidigt som produktionen av tillväxthormoner sjunker relativt snabbt. När vi fyller 70, minskar den genomsnittliga testosteronnivån med cirka 30 procent.

Symtom på övergångsåldern för män:

• Du börjar tappa hår
• Muskelmassan krymper
• Kroppen drar sig ner mot marken
• Du får ”manbröst”, smalare axlar, bilringar och dubbelhaka
• Erektionen sviktar
• Sexlusten avtar
• Du får hår i öronen, näsan och på ryggen
• Testiklarna hänger lägre
• Trötthet och nedsatt energi

Medelålderskrisen är ett resultat av psykiska reaktioner

När dessa kroppsförändringar visas i spegelbilden som möter oss varje morgon, kan det leda till psykiska reaktioner.

Vi blir osäkra på oss själva och börjar ställa tvivelaktiga frågor om vad vi har uppnått i livet, vår manlighet och våra relationer.

För vissa av oss växer osäkerheten så stor att det slutar med panik, ångest och depression. Detta kan utlösa den legendariska ”midlife crisis” – ett desperat sista försök att behålla ungdomlighet, vitalitet och maskulinitet.

Läs också: Medelålderskris: Hjälp, vad är det som händer?

Upprätthåll sunda testosteronnivåer

Som tur är finns det åtgärder du kan vidta för att bevara både testosteron och manlighet och minimera tecknen på klimakteriet.

4HIM TestoBalance är ett kosttillskott för män som är särskilt utformat för att ta hand om dina testosteronnivåer.

Två kapslar 4HIM TestoBalance innehåller bland annat zink, som bidrar till att upprätthålla normala testosteronnivåer i blodet, samt normal fertilitet och reproduktiv funktion. Magnesium och vitamin B6 bidrar till att minska trötthet och utmattning. Magnesium bidrar också till normal energiomsättning, normal muskelfunktion och normal psykologisk funktion. Mucuna pruriens kan bidra till att öka sexlusten och förbättra fertiliteten.